一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
核心路段：芜湖→成都→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段：芜湖至成都（2天）
- Day1：芜湖→武汉→宜昌（600km，沪渝高速）
- Day2：宜昌→重庆→成都（700km，宿成都锦里附近）
- 第二阶段：川藏段（10-12天）
- 成都→雅安→泸定（参观泸定桥）→康定（海拔2560m）
- 翻越折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）→理塘（世界高城）
- 巴塘→金沙江大桥（进入西藏）→芒康→左贡→怒江72拐
- 八宿→然乌湖（必停留景点）→波密→通麦天险→林芝
- 林芝→工布江达→拉萨（布达拉宫终点）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎、应急电源
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰/阿里）
- 高原适应：
- 提前一周服用红景天
- 康定、理塘分段适应海拔
- 随身携带氧气瓶、葡萄糖口服液
四、住宿与美食推荐
| 地点 | 推荐住宿 | 特色美食 |
|---|---|---|
| 康定 | 藏式民宿（带供氧） | 牦牛火锅、酥油茶 |
| 理塘 | 318自驾营地 | 高原酸奶、糌粑 |
| 波密 | 冰川观景酒店 | 松茸炖鸡、藏香猪 |
五、注意事项
- 7-8月为雨季，注意滑坡落石
- 藏区尊重风俗：寺庙不拍照、不摸小孩头
- 每日行车前检查油量（建议半箱即补）
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