一、行程概览与行前准备
行程时长：5天4晚（建议至少5天，核心景区需3-4天）
最佳季节：春秋两季（4-5月、9-11月），避开雨季与严寒。
行前准备：身份证、舒适运动鞋、保暖外套（山区温差大）、雨具、常用药品、相机。提前预订门票与住宿（旺季需提前1-2周）。
二、交通指南（芜湖弋江→张家界）
推荐方案：高铁+本地交通
1. 去程：从芜湖弋江出发，可先至芜湖站乘坐高铁至长沙南站（约4小时），换乘高铁或动车至张家界西站（约2.5-3小时）。全程约7-8小时，适合追求效率的游客。
2. 返程：从张家界西站直接乘高铁至芜湖，或经长沙中转。
3. 本地交通：张家界景区间可乘坐旅游专线巴士或出租车，森林公园内环保车已含在门票中。
三、五日详细行程规划
第一天：芜湖弋江→张家界市区
- 上午：从弋江出发前往芜湖站，乘高铁至张家界西站。
- 下午：抵达后入住市区酒店（建议选择近天门山索道或火车站区域）。
- 晚上：漫步大庸古城或品尝当地美食（三下锅、土家腊肉）。
第二天：天门山国家森林公园
- 全天：游览天门山，乘亚洲最长索道上山，体验玻璃栈道、鬼谷栈道，观赏天门洞。选择A线（索道上/汽车下）或B线（汽车上/索道下）。
- 傍晚：返回市区，自由活动。
第三天：张家界国家森林公园（核心景区）
- 上午：从市区乘车至森林公园门票站，游览黄石寨（“不上黄石寨，枉到张家界”）。
- 下午：漫步金鞭溪，欣赏《西游记》取景地，随后前往袁家界，观哈利路亚山（乾坤柱）、天下第一桥。
- 住宿：建议入住武陵源区客栈，方便次日游览。
第四天：武陵源深度游→芙蓉镇
- 上午：游览天子山景区（御笔峰、仙女献花），乘百龙天梯下山。
- 下午：乘车前往芙蓉镇（约1.5小时），观赏瀑布上的古镇，体验土家风情。
- 晚上：入住芙蓉镇客栈，欣赏夜景。
第五天：凤凰古城→返程
- 上午：从芙蓉镇乘车至凤凰古城（约2小时），漫步沱江畔，参观沈从文故居、虹桥。
- 下午：根据返程时间，从凤凰乘大巴至怀化南站，转高铁返芜湖；或直接返回张家界西站乘高铁。
四、住宿与美食推荐
住宿：
1. 张家界市区：经济型酒店（100-200元/晚），交通便利。
2. 武陵源区：特色客栈（150-300元/晚），近景区入口。
3. 芙蓉镇/凤凰古城：临江客栈（200-400元/晚），体验古镇夜色。
美食：
1. 张家界三下锅、土家腊肉、酸酢鱼。
2. 凤凰古城血粑鸭、苗家酸汤。
五、预算参考（人均）
- 交通：芜湖-张家界往返高铁约800-1000元；当地交通约200元。
- 门票：天门山258元，森林公园228元（四日有效），百龙天梯65元。
- 住宿：4晚约600-800元（经济型）。
- 餐饮：每日80-120元。
- 总计：约3000-4000元（视季节与消费浮动）。
六、实用贴士
- 景区门票建议提前在线购买，避免排队。
- 山区天气多变，务必携带防风外套与雨具。
- 尊重当地土家族、苗族风俗，避免不必要的误会。
- 行程可根据体力调整，森林公园内环保车路线需合理规划。